hesselbloms

Idag blev det en liten löprunda på ca 2km som uppvärmning. Efter det körde jag intervaller i backe. Längden på backen var ca 30 meter. Det blev tio ryck uppför. Sedan blev det benstyrka. En riktigt rejäl omgång åkte buggarna på. Riktigt skönt att köra slut på låren totalt. Jag avslutade med ytterligare tio intervaller, fast den här gången sprang jag baklänges. Det var bra mycket jobbigare än jag trodde att backa upp för backen. Det tog på vaderna vill jag lova.

Hela träningen tog dryga 50 minuter. Efter det blev det en rejäl stretch. Hade lite träningsvärk innan dagens pass och det lär ju inte kännas lättare i benen under morgondagen.

Kör hårt!