hesselbloms

Då var det dags för dagens tredje blogginlägg. Inte varje dag det blir så många. Blev en löprunda med intervaller på 4km idag. Förbättrade min tid på den sträckan med en halv minut, bra med tanke på att jag kände mig blytung i benen. Efter det blev det tio nya ryck i samma backe som i torsdagskväll. En riktig genomkörare. Så otroligt skönt, endorfinerna bara sprutar i kroppen. Känner mig grymt välmående just nu på det sättet. Härlig känsla.

Väl hemma igen efter löprundan blev det magträning i källaren. Abwheel är grymma grejer för hela bålen. Lite situps och sidvridningar och man känner att man har lite muskulatur på magen igen.

Nu tar vi lördagskväll på det med lite film, rostade solrosfrön och juice eller vatten på det.
Party ON, Wayne!